【ビジョンメイキングと目標設定】

ビジョンとは夢やなりたい自分の理想像のことで、目標はその間にある中間のゴールのこと。

自分自身が本当になりたい自分のビジョンを話し合いながら明確にして、その途中にあたる目標も設定していきながらビジョンの実現を目指していきます。

【マインドセット】

経験や先入観などから人には勝手な決めつけや思い込み、価値観や心理状態が形成され、それが目標を妨げる成長のブロックになることもあるので、それを取り除いて目標が実現しやすい状態にしていきます。

【ベストパフォーマンスを引き出すルーティンの作成】

ルーティン（決まった特定の行動・行為）は様々な種類がありますが、ルーティンを一緒に作成していき、パフォーマンスを最大限に発揮するための最高の状態を作っていきます。

【フォーカススキル(集中力強化)】

集中を阻害するさまざまな要因がありますが、あらゆる角度からアプローチをおこない、トレーニングや試合中の集中力を強化していきます。

【メンタルノートマネジメント】

ノートの取り方も様々ありますが、メンタルを強くするためや競技向上のための個人に合ったノートのマネジメントをおこなっていきます。

【イメージトレーニングスキル】

人間はイメージに対して無意識に寄っていってしまう性質があるので、イメージトレーニングを利用して実力を発揮することや競技においてのパフォーマンス向上をおこなっていきます。

【ゾーンへのアプローチ】

超集中状態のことですが、様々な角度からアプローチしてゾーン(最高の集中状態)の状態を作りだし、パフォーマンスの発揮や競技力の向上を促していきます。

【セルフイメージアップ】

自分が自分に抱いているイメージが高ければ高いほど、ビジョンは実現するのでセルフイメージが低い選手はセルフイメージを高めることで、ビジョンにふさわしい自分のイメージを作り、ビジョンの実現を目指していきます。

【セルフコントロール】

緊張状態や不安や焦り、苛立ちなど自分自身の感情をコントロールすることで本番での実力を最大限発揮することやパフォーマンスを向上させていきます。

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